जब आप छुट्टियों के लिए घर नहीं जा सकते हैं तो सबसे अच्छा होमिकनेस इलाज

वर्षों से, मैं इस समय को थोड़ा कम अकेला महसूस करने के लिए कर रहा हूं

साशा फ्रीमाइंड द्वारा अनस्प्लैश पर फोटो

छुट्टियों के मौसम के चरम यात्रा के दिनों के दौरान, लॉस एंजिल्स का 405 फ्रीवे लगभग उत्सवमय दिखता है - कारों की लाल और सफेद रोशनी, मीलों तक फैली हुई, सुंदर हो सकती है, अगर आप खुद ट्रैफिक के अंदर नहीं फंसे हों। यह एक विश्वास करने के लिए भी नेतृत्व कर सकता है कि हर एक व्यक्ति छुट्टियों के लिए शहर को खाली करता है। लेकिन जब से मैं चार साल पहले फिलाडेल्फिया से एलए में स्थानांतरित हुआ, तब से मैं यहां रहा, 2,392 मील, जहां से मैं बड़ा हुआ, पूरे छुट्टी के मौसम में, काम के कार्यक्रम और विमान किराया की निषेधात्मक लागत से अटक गया।

मेरे लिए, उन 2,392 मील को समय के अनुसार मापा जाता है: मैं छह घंटे की उड़ान के साथ-साथ अपने तत्काल और विस्तारित परिवार, मेरे सबसे पुराने दोस्तों और मेरे पति के परिवार और दोस्तों से भी तीन घंटे का समय बदल देता हूं। मेरे पति और मेरे पास छुट्टियों के दौरान एक-दूसरे के साथ हैं, लेकिन लॉस एंजिल्स - हमारे अन्य प्रियजनों से दूर और मौसम यहां तक ​​कि सर्दियों को दूर से माना जाता है - हमें घर का एहसास महसूस कर सकता है।

लॉस एंजिल्स में स्थित एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और लेखक जेसिका ज़कर के अनुसार, इस वर्ष के आसपास होमिकनेस विशेष रूप से प्रचलित हो सकती है। वह कहती हैं, "छुट्टियों में और अपने आप पर, हमारे पास क्या है और क्या नहीं है, इस पर प्रकाश डालिए।" "अगर लोग विशेष रूप से अपने प्रियजनों के करीब महसूस कर रहे हैं, जिनके साथ वे नहीं हो सकते हैं, ऐसा लगता है कि यह निश्चित रूप से अकेलेपन, उदासी, लालसा, तड़प, और शायद दूर रहने के लिए खेद की भावनाओं को उत्तेजित करेगा और पास नहीं रह रहा है। । "

बेशक, छुट्टियों का मौसम भी घर लौटने वालों के लिए मुश्किल भावनाओं को पैदा कर सकता है, वह कहती है, क्योंकि वे खुद को "चाह सकते हैं कि घर जाने के लिए उनके पास एक अलग घर का जीवन हो।" सजावट और उस एक Mariah केरी गीत, दोनों के पास और उनके परिवारों से दूर के लिए भावनात्मक चुनौतियां पेश कर सकते हैं। दुर्भाग्य से - ठीक है, मेरे लिए सौभाग्य से - मुझे पता है कि एक परिवार से दूर होने के दर्द के लिए मारक: द्वि घातुमान देखना।

जब आप अपनी वर्तमान परिस्थितियों के बारे में तनावग्रस्त या उदास महसूस करते हैं, तो परिचित कहानियों को फिर से अनुभव करना नियंत्रण की सुखद भावना ला सकता है।

विशेष रूप से, अपने किशोरावस्था से अपने पसंदीदा शो को द्वि घातुमान देखना। विश्वसनीय रूप से, दिसंबर आते हैं, मेरा टेलीविज़न रोटेशन फ्रेंड्स, गिलमोर गर्ल्स, सेक्स एंड द सिटी, और गॉसिप गर्ल: चार शो बन जाता है, जब मैंने छोटा था तब चार शो देखे थे, और अब यह एक बहुत अच्छा काम है जो मेरी लालसा को कम करने के लिए बहुत आसान है मेरे परिवार और दोस्तों से घिरे रहना। क्योंकि, एक तरह से, ये शो के किरदार मेरे परिवार और दोस्त हैं। अपने सबसे गहरे किशोरों के वर्षों के दौरान, मैं उन तरीकों से जुड़ा, जिनसे मैं अपने जीवन में वास्तविक लोगों से नहीं जुड़ सका। मैंने उनके सबसे बुरे क्षण, शर्मिंदगी, खामियां और असफलताएं देखीं और मुझे बदले में महसूस हुआ। इन काल्पनिक चरित्रों को देखने योग्य मनुष्यों के साथ खिलवाड़ करते हुए, मैं अपनी गन्दी मानवता के साथ अधिक सहज हो गया।

मुझे पता है कि उदासीन द्वि घातुमान को भावनात्मक आत्म-सुखदायक के रूप में सुझाना सहस्राब्दि के रूप में मिल जाता है। लेकिन यह कुछ योग्यता के बिना नहीं है। परिचित शो देखते हुए, जुकर बताते हैं, "हमें अलग-अलग समय या स्थानों या भावनाओं में परिवहन करने का अवसर प्रदान करता है।"

यह निश्चित रूप से मेरा अनुभव रहा है। इन शो को देखना-देखना उन वर्षों के अलग-अलग संस्करणों को याद करने का एक तरीका है, जिन्हें मैं वर्षों से कर रहा हूं: फ्रेंड्स मैराथन के माध्यम से बैठना मुझे उन किशोरियों तक पहुंचाता है, जो गुरुवार की रात मेरी मां के साथ देख रहे थे। अधिकांश चुटकुले उस बिंदु पर मेरे सिर पर उड़ गए, लेकिन मैं अभी भी हँसा क्योंकि मेरी माँ ने किया था, और इसका मतलब था कि कुछ मज़ेदार था। गिलमोर गर्ल्स, जिसे मैंने पहली बार खुद देखा था, मुझे ख़ुशी से भर देता है, और आज़ादी की मीठी भावना जो आखिर में एक शो थी, जो मेरी थी। सेक्स और सिटी मुझे अपने हाई स्कूल के अंतिम वर्षों में ले जाता है, जब मैंने टीबीएस पर अत्यंत संपादित पुनर्मिलन देखे और एक वयस्क की तरह महसूस किया। गॉसिप गर्ल, अपने विशेष ब्रांड के स्मॉग भोग के साथ, कॉलेज में अपने समय के लिए एक सीधी रेखा है, जब मैं खुद स्मॉग और लिप्त था।

पूर्वानुमान की भावना भी आरामदायक है। गॉसिप गर्ल के एक एपिसोड में एक दृश्य होता है जब पात्रों में से एक, नैट, अपनी पूर्व-प्रेमिका ब्लेयर से पूछता है कि क्या वह याद करती है कि कैसे उसे ऑड्रे हेपबर्न फिल्मों को देखने के लिए मजबूर किया गया था जब वे एक साथ थे। नैट का कहना है कि उसने ब्लेयर से एक बार पूछा था कि उसने ऐसी फिल्में क्यों देखीं, जो उसने पहले ही देख ली थीं, जिस बिंदु पर ब्लेयर ने अपना जवाब सुनाया: "मुझे यह जानना पसंद है कि चीजें कैसे चालू होती हैं।" या अपनी वर्तमान परिस्थितियों के बारे में दुखी होकर, परिचित कहानियों को फिर से अनुभव करने से नियंत्रण की सुखद अनुभूति हो सकती है।

सावधानी का एक नोट: कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या देख रहे हैं, छुट्टी के एपिसोड को छोड़ने पर विचार करें। "अगर [लोग] दुखी महसूस नहीं करना चाहते हैं क्योंकि वे अपने परिवारों से दूर हैं," जुकर कहते हैं, "कुछ ऐसा है जो छुट्टी-संबंधी या परिवार से संबंधित नहीं है।"

इस साल, दर्द उतना बुरा नहीं है जितना पहले हुआ करता था। लॉस एंजिल्स धीरे-धीरे मेरा घर बन रहा है। लेकिन मुझे अभी भी अपने जीवन के पहले 25 वर्षों के लिए घर बुलाया गया था, खासकर अभी। और जब तक यह तत्काल परिवार और आजीवन दोस्तों से अब तक बने छेद को पूरी तरह से नहीं भर सकता है, अपने पसंदीदा काल्पनिक पात्रों के साथ खुद को घेरना इस समय मेरा दूसरा सबसे अच्छा विकल्प है। एक तरह से, यह अभी भी एक परिवार में वापस जाने जैसा लगता है।